Was ist Blutdruck?

Blutdruck ist die Kraft, mit der das Blut gegen die Wände der Blutgefäße drückt. Er wird in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) gemessen und besteht aus zwei Werten: dem systolischen und dem diastolischen Blutdruck.
Systolischer Blutdruck: Dieser Wert stellt den höheren Druck dar, der in den Arterien auftritt, wenn das Herz sich zusammenzieht und Blut in den Kreislauf pumpt. Er wird als erster Wert in der Blutdruckmessung ausgedrückt.
Diastolischer Blutdruck: Dieser Wert ist der niedrigere Druck, der in den Arterien herrscht, wenn das Herz zwischen den Herzschlägen entspannt ist und sich mit Blut füllt. Er wird als zweiter Wert in der Blutdruckmessung ausgedrückt.
Ein normaler Blutdruck liegt typischerweise bei etwa 120/80 mmHg. Ein hoher Blutdruck (Hypertonie) liegt vor, wenn die Werte kontinuierlich über 130/80 mmHg liegen. Ein niedriger Blutdruck (Hypotonie) hingegen tritt auf, wenn die Werte dauerhaft unter 90/60 mmHg liegen.
Ein gesunder Blutdruck ist wichtig, da ein hoher Blutdruck das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzinfarkt und Nierenprobleme erhöht. Um den Blutdruck im optimalen Bereich zu halten, können Lebensstiländerungen wie eine gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, Stressmanagement und der Verzicht auf Rauchen hilfreich sein. Bei anhaltendem Bluthochdruck kann auch eine medikamentöse Behandlung erforderlich sein. Es ist wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu überwachen, um mögliche Gesundheitsrisiken frühzeitig zu erkennen.